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Dix signes de stress

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Apprendre à reconnaître comment le stress se manifeste chez vous constitue la première étape pour mieux prendre soin de vous-même. Les signes énumérés ci-dessous peuvent vous indiquer que vous avez besoin d’aide. Veuillez consulter la section intitulée Dix façons d’évacuer le stress pour obtenir des conseils qui vous permettront de mieux gérer vos tensions et de recommencer à profiter de la vie.


Si vous vous reconnaissez dans ces descriptions, n’ignorez pas le problème. Communiquez avec des organismes, comme votre bureau de la Société Alzheimer, afin de discuter avec d’autres personnes qui se trouvent dans la même situation que vous. Consultez également un médecin ou un professionnel de la santé pour connaître les moyens de mieux gérer votre stress au quotidien. Enfin, demandez à des parents ou à des amis de partager les tâches d’aidant.